Raus aus dem Rückzug

In schwierigen Gesprächen verbunden bleiben

Online-Workshop für Männer

Du willst es gut machen…

…und trotzdem wird es genau dann schwierig, wenn es wichtig wird.

• Du ziehst Dich zurück. Du verschwindest im Schweigen.
• Oder Du erklärst, verteidigst, rechtfertigst Dich.
• Du bist frustriert, weil Du Dir Mühe gibst und es schon wieder schief geht.

Natürlich ist das frustrierend. Für Euch beide. Obendrein ist es besonders fies, dass mit jeder Wiederholung der Schleife Eure Gehirne diese Abwärtsspirale als Vorlage lernen und es beim nächsten Mal wieder so mies machen.

Dir fehlt ein Plan

Um nicht wieder und wieder und wieder in die alte Schleife zu geraten, brauchst Du einen Plan.

Deinen persönlichen Schritt-für-Schritt-Plan, was Du vor, während und nach schwierigen Gesprächen MACHEN kannst, damit es besser wird.

Du denkst ja schon sehr viel. Die Lösung liegt also nicht allein im Denken. Und wenn “einfach reden” so einfach wäre, würdest Du es schon tun.

Wir Männer MACHEN einfach gerne. Daher MACHEN wir Dir im Workshop Deinen individuellen Plan, mit dem Du schrittweise üben kannst.

Es geht nicht um “mehr denken”. Es geht nicht um “einfach reden”. Es geht um gezieltes MACHEN, mit dem Verständnis, warum und wofür.

Online + live: Samstag, 5.9. oder Dienstag, 8.9., je 2,5h
Statt 97 Euro nur 59 Euro mit dem Code MEINPLAN
kleine Gruppe, limitierte Plätze

Was Du bekommst

Format

• 2,5h Online-Workshop
• Live und handfest: nur die nötige Theorie, vor allem praktisches Machen und Erleben
• Kleine Gruppe dank limitierter Plätze
• Angeleitetes Verstehen alleine und in der Gruppe
• Viel Zeit zum Ausprobieren und Üben
• Raum für Deine Fragen, Bedenken, Wünsche
• Übungen für Dich “zum Mitnehmen”

Inhalte

• Einen Überblick, wieso es völlig normal ist, dass Du so reagierst, wie Du es tust. Das mitzubekommen ist typischerweise sehr erleichternd für Männer.
• Eine Einordnung,
  • wieso Dein Streit-Verhalten auch heute noch in gewisser Hinsicht sehr schlau ist,
  • wieso die meisten Änderungsversuche nichts bringen.
• Den allgemeinen Plan, welche Schritte nötig sind, damit wir Männer unter Stress nicht in den “Zombiemodus” schalten, sondern gelassen wir selbst bleiben und die Situation bewusst und aktiv gestalten.
• Deinen individuellen Plan, wie Du Schritt für Schritt Deinem Streit-Verhalten ein Update gibst und damit klarer und selbstwirksamer wirst. Damit hast Du schriftlich, was Du ganz konkret tun kannst, um Verbindung und Nähe herzustellen.

Bonusse

(Yep, “Bonusse” als Plural von Bonus steht so im Duden. Habe ich extra für Euch für mich nachgeguckt 😃.)

• BONUS: Meine Ressourcen-Sammlung mit 50 Arten, sofort mehr Energie zu bekommen und aus dem Grübel-Modus in einen lebendigeren Zustand zu wechseln.
• BONUS: Das “Update-Geheimnis”: Die meisten von uns laufen noch mit der “Gehirn-Software” aus unserer Kindheit herum. Inzwischen gibt es neue Funktionen, die sich zu installieren lohnen! Ein riesiger Vorteil ist… na, das erfährst Du im Workshop 💡.
• BONUS: Eine Anleitung, wie Du mit Deiner Partnerin über Euer Streit-Verhalten sprechen kannst, ohne dass das neuen Streit auslöst. Für Gespräche auf Augenhöhe.

Online + live: Samstag, 5.9. oder Dienstag, 8.9., je 2,5h
Statt 97 Euro nur 59 Euro mit dem Code MEINPLAN
kleine Gruppe, limitierte Plätze

Mit wem Du Deinen Plan erarbeitest: Dr. Lutz Lowis

Mein Name ist Lutz. Drei Punkte zu meinem Hintergrund:

• Gegensätze wie Hell und Dunkel gleichzeitig wahrzunehmen und auch die dritte Möglichkeit zu sehen fällt mir leicht. Auch bei Eurem Streit geht es nicht um “richtig oder falsch”. Und dass Ihr beide gleichzeitig traurig und wütend sein könnt, ist kein Widerspruch, sondern lebendig. Mit über 20 Jahren Improtheater-Erfahrung bleibe ich sowohl unter Stress als auch in verrückten Situationen sehr gelassen. Auch wenn Du sehr viel fühlst. Oder sehr wenig.
• Sehr logisch-analytisch zu denken und gleichzeitig sehr feinfühlig wahrzunehmen und zu reagieren ist für mich natürlich. Mit beiden Fähigkeiten habe ich tausende Stunden bzw. jahrzehntelange Erfahrung. Das war sowohl während meiner Doktorarbeit als auch während meiner Vorstandstätigkeit Gold wert. Heute kann ich darauf aufbauend extrem schnell übersetzen – zwischen “Frau / Mann”, “Logik / Gefühl”, “kleinem Ich / großem Ich” und was Du sonst noch so alles mitbringst.
• Alte Geschichten rieche ich zehn Meter gegen den Wind. Und neue Möglichkeiten sehe ich schon bevor die Sonne aufgeht. Ich weiß aus eigener Erfahrung, dass es möglich ist, die Ketten unserer alten Erfahrungen zu lösen. Ich kann Dir zeigen, wie das geht. Und weil ich “zusammenfassen” und “auf den Punkt bringen” tausendfach geübt habe: was ich aus hunderten Stunden Therapie und Coaching mitgenommen habe, sowohl selbst als Klient wie auch als Beziehungstrainer und Männercoach, ist ein verblüffender Punkt. Einer der Hauptfaktoren für eine erfolgreiche Veränderung ist, wie sehr der Therapeut oder Coach an sich und an Dich glaubt. Ich weiß, dass ich mich verändere. Ich weiß, dass Du das kannst.

Und für alle, die Zahlen, Daten und Fakten (ZDF) gerne als Liste lesen (ich mag Listen!):

• Paartherapeut nach PACT (Stan Tatkin) und Developmental Model (Couples Institute)
• Mediator (SocialMediator) und systemischer Coach (Coach Akademie Schweiz, CAS)
• Ehemaliger IT-Vorstand (ich mag Klarheit – und sowohl logisch denken als auch herzlich fühlen)
• Musiker und Improtheaterspieler (mit Taktgefühl und viel Übung, im Hier und Jetzt zu reagieren)
• Absolvent der “Heldenreise des Mannes” von ZIPAT
• 5 Jahre Erfahrung mit Paaren (online, offline, in Einzelsitzungen und in Gruppen)

Wieso jetzt buchen und meinen Plan machen?

Wenn Du so weitermachst wie bisher, geht es weiter wie bisher.

Genauer: es wird schlimmer. Wenn Ihr Euch als Paar immer wieder in solchen Negativschleifen erlebt, verknüpft Euer Gehirn die andere Person mehr und mehr mit negativen Gedanken. Dann habt Ihr von vorneherein schon weniger Lust auf ein Gespräch, und die Wahrscheinlichkeit für Streit steigt immer weiter.

Weil Negativimpulse von unserem Gehirn 5-10x (fünf bis zehn Mal, am besten nochmal lesen) schwerer gewichtet werden als Positivimpulse, wird die Situation sich verändern: zum Negativen.

Für eine dauerhaft positive Entwicklung stellst Du am besten a) weniger Negativerfahrungen UND b) mehr Positiverfahrungen her.

Das geschieht nicht durch Hoffen. Das geschieht durch gezieltes Verändern. Wild drauflos ausprobieren ist eine Möglichkeit. Und meine Empfehlung ist: einen Plan aufzustellen, der für Dich persönlich passt, und diesen Plan Schritt für Schritt umzusetzen und zu üben.

Je früher Du damit anfängst, umso früher erlebst Du Dich klarer, lebendiger und selbstwirksamer.

Endlich nicht mehr die Frustration “Oh, was kann ich denn nur tun? Ich weiß nicht weiter… ich will doch, dass wir eine schöne Beziehung haben, keine Gruselbeziehung mit den ewig gleichen Streitschleifen!”.

Endlich die Erleichterung “Ich will eine schöne Beziehung zwischen uns. Und ich weiß, wie ich statt Rückzug in Verbindung bleibe und Nähe herstelle.”.

Der frühestmögliche Zeitpunkt, der Dir die größte Rendite auf Deine Investition bringt (nämlich für Dein ganzes weiteres Leben), ist jetzt.

Raus aus dem Rückzug. Rein in Verbindung und Nähe.

Online + live: Samstag, 5.9. oder Dienstag, 8.9., je 2,5h
Statt 97 Euro nur 59 Euro mit dem Code MEINPLAN
kleine Gruppe, limitierte Plätze