MÄNNER reden

SICHER

über GEFÜHLE

Männer und ihre Gefühle

Beim Thema Gefühle sind sich die meisten Männer der Generation Kriegsenkel (im Jahr 2026 etwa 33 bis 66 Jahre alt) gar nicht sicher. Sehr verständlich, haben wir doch von unseren Vätern sehr ungünstige Glaubenssätze vorgelebt bekommen wie

• “Du musst alles alleine schaffen”
• “Gefühle darf man nicht zeigen“, auch “Ein Indianer kennt keinen Schmerz.”, “Gefühle sind für Weicheier”
• “Bloß keine Schwäche zeigen”
• “Einsamer Wolf” als erstrebenswerter Zustand, wobei das bei Wölfen eher nur vorübergehend oder nach asozialem Verhalten im Rudel vorkommt

So kommt es, dass viele Männer auf meine Frage, wie sie sich fühlen, mit “gut” oder “schlecht” antworten. Selten, weil sie es nicht genauer sagen wollen. Oft, weil sie es bisher nicht genauer sagen können. Welche Gefühle gibt es denn überhaupt? Woran erkenne ich sie? Wie gehe ich damit um?

Die Antworten auf diese Fragen bekommst Du im kostenlosen Webinar. Gut möglich, dass Du Dich damit im Rudel direkt wohler fühlst.

Über Gefühle reden

Während Frauen gewohnt sind, mit Freundinnen über Gefühle zu reden, ist das für viele Kriegsenkel ungewohnt. “Männer denken in Hierarchien, Frauen in Beziehungen”, so wie wir es meist als Kinder bei unseren Eltern und auch später in der Gesellschaft vorgelebt bekommen haben. Natürlich fällt es sehr vielen Männern dann nicht so leicht, über Gefühle zu reden. Solange wir uns selbst die Geschichte erzählen, über Gefühle zu reden würde unsere Position in der Hierarchie gefährden, “wären wir ja schön doof”, das zu tun.

In Filmen werden Männer sehr oft entweder als Einzelkämpfer dargestellt oder als “liebenswürdige”, vielleicht auch tolpatschige Idioten. Das sind ganz klar keine guten Vorbilder für den Umgang mit Gefühlen. Wenn Du erleben möchtest, wie Männer gut mit Gefühlen umgehen, schnappe Dir einen Platz im kostenlosen Webinar.

In meinen Gesprächen mit Männern höre ich oft Unsicherheit, die aus einem Widerspruch entsteht: sie merken, dass sie etwas ändern wollen. Und dass Gefühle dabei eine wichtige Rolle spielen. Gleichzeitig wissen sie nicht, mit wem sie darüber reden können.

• Mit ihrer Frau oder überhaupt einer Frau: Frauen haben meist eine andere Art als Männer, über Gefühle zu reden. Ohne Übung kann das den gleichen Effekt haben, wie aus dem Stand auf ein schnelles Laufband zu springen. Und je häufiger Versuche schiefgehen, umso mehr Mut brauchen Männer, es doch wieder zu versuchen.
• Mit Kollegen: Gefühle landen in den Top 100 Gesprächsthemen für Männer unter Kollegen meist sehr weit hinten oder gar nicht.
• Beim Sport, im Verein: Manchmal klappt das – und oft nicht, nur kurz, oder mit unangenehmer Unbeholfenheit. Die völlig normal ist, weil es an Übung fehlt.
• Mit dem besten Freund: Da ist es oft so, dass beide sich einen tieferen Austausch wünschen – und keiner weiß, wie er den Anfang machen kann. So bleiben dann typischerweise doch die alten Gesprächsmuster bestehen.

Wenn es mit etwas Übung dann mehr zur Gewohnheit wird, über Gefühle zu sprechen, ist das meist eine große Bereicherung und Erleichterung.

Was habe ich davon, über Gefühle zu reden?

Du gewinnst eine Menge Energie zurück, die ansonsten in alten Mustern stecken bleibt, die schon Deinem Vater und dessen Vätern im Weg gestanden haben.

Du kommst raus aus Schuld und Scham und kannst die Energie nutzen, um Verantwortung zu übernehmen.

Aus Deinem wachsenden Bewusstsein entsteht dann eine große Klarheit und Ruhe.

Damit wirst Du erfolgreicher, hast eine viel bessere Beziehungsqualität mit Deiner Partnerin und in Deiner Familie, gestaltest Deine Beziehungen zu echten Freunden und eher lockeren Bekannten so, dass es für Dich stimmig ist, und fährst bei Konflikten nicht mehr automatisch hoch oder runter, sondern wählst bewusst, wie Du reagieren willst.

Unsere Väter haben nicht gelernt, über Gefühle zu reden. Millionen von ihnen sind gestorben, ohne jemals wirklich auszudrücken, was in ihnen vorgeht. Es ist völlig normal, das Thema Gefühle etwas “heikel” zu finden. Die Frage ist: lässt Du Dich von Angst lenken oder nimmst Du sie wahr und entscheidest Dich dann trotzdem so, wie Du es willst? Das ist dann Mut.

Und jetzt?

Komm in mein Webinar “Männer reden sicher über Gefühle”. Ich lade Dich herzlich ein. Du bekommst von mir einen Überblick, wie das bei uns Männern mit den Gefühlen so ist. Klar strukturiert und mit Männerhumor. Und Du erfährst, was Du tun kannst, um im Bemerken und Umgehen mit Deinen Gefühlen ganz sicher zu werden.

Männer, die das trainiert haben, fühlen sich damit

• freier und verbundener
• leichter und klarer

Für Deine Neugier, wie das geht: Du investierst 0 Euro und 45 Minuten. Was daraus entsteht, kann Dir ein neues Lebensgefühl geben.

Kein Wischi-Waschi, kein Softie-“Du, wir reden mal darüber, ja, Du?”. Ganz geradeheraus. Mit starker Präsenz, die Männern gut tut.

Damals als Vorstand mit Millionenbudget hätte mich ein Gefühls- und Beziehungstraining noch erfolgreicher gemacht. Weil es mich magisch angezogen hat, mehr darüber zu lernen und Menschen damit zu stärken, habe ich den Posten abgegeben und Mediator, Coach, Paartherapeut gelernt. Ob Du als Führungskraft im beruflichen Sinn oder als führende Kraft in Partnerschaft, Familie, Freundeskreis, Verein erfolgreicher und herzlicher werden willst: Du bist mit all Deinen hellen und dunklen Seiten im Kreis der Männer willkommen.